問(wèn)：我國(guó)歷史悠久文化燦爛，去西藏旅游做哪些準(zhǔn)備？查哪些資料？
答：因?yàn)楹０胃叽髿庀”〉脑颍鞑氐奶?yáng)輻射強(qiáng)度很高。為了保護(hù)你的眼睛和皮膚，一定要準(zhǔn)備好太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、和防曬霜。
由于西藏溫差大，一年四季皆可穿毛衣、夾克衫、夏季可同時(shí)備上薄衣裙。如果是去珠峰、阿里地區(qū)，還應(yīng)備上羽絨服，最好備上個(gè)用品、手電筒、小刀、曬衣繩、旅游熱水壺。
高原反應(yīng)需要準(zhǔn)備一些藥品。
除了自身疾患所需藥品以外，建設(shè)備上諸如：紅景天、阿斯匹林、白服寧、氨茶堿、保心丸等藥品。這些藥品最好在出現(xiàn)病癥時(shí)針對(duì)服用。紅景天是西藏特產(chǎn)藥，在拉薩很容易買(mǎi)到，當(dāng)天服即可。
有嚴(yán)重高血壓、心臟病的客人，不適宜去西藏旅游。去西藏旅游不需做特別的身體鍛煉，關(guān)鍵是放松心情，勿要過(guò)度擔(dān)憂高原反應(yīng)。進(jìn)藏前睡眠要充足，保持良好的身體狀況，不要帶著感冒入藏。初進(jìn)藏時(shí)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高山反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會(huì)自動(dòng)消失或減輕。
