問：去西藏之前鍛煉身體有用嗎？

答：高原反應主要與身體的適應和調節能力有關，平常運動較多的人身體素質較好可能發生高反的幾率會低一些，但是其實和鍛煉身體沒有必然的聯系，所以也沒有必要為了去西藏刻意的去鍛煉。如果覺得不放心，也可以提前一個月左右適當地進行一些有氧鍛煉，比如慢跑。但在出發的前一個星期就要注意休息，不要太過勞累。