問：西藏好玩么？就七天假，想去西藏，十月份去，合適么？

答：西藏，真的是值得一生來一次的地方。我覺得對我來說，是一個我來了不后悔，并且我確定我以后還會再去的地方。十月份秋天的西藏，恰是最美的時間段，遠(yuǎn)方的田野已經(jīng)不見青青草甸，轉(zhuǎn)眼間變成了厚重的蒼黃，爬滿樹腰的灌木叢，也長出了深深淺淺的紅色，田野飄蕩成熟后的青稞芬芳... 

你問我十月份適不適合來西藏！當(dāng)然適合！雪域高原，西藏是離天最近的地方，藍(lán)天白云，也是凈化心靈的地方。只不過去高原游玩，那里對身體素質(zhì)有一定要求。大多數(shù)進(jìn)藏游玩的人，身體都會出現(xiàn)高原反應(yīng)，

很多第一次進(jìn)藏的人，一般都是談“高反”色變，我作為無進(jìn)藏經(jīng)驗的人來說，其實自己剛出發(fā)的時候，心里還是很忐忑的，在網(wǎng)上找了各種攻略，加了一個專業(yè)的西藏旅游行程規(guī)劃師，惠婭（136 5954 2368）對與高反給了我正確認(rèn)識，行前一個星期按時吃飯睡覺，不夜宵不喝酒，停止鍛煉。惠婭也不建議提前吃太多抗高反的藥物，實在要吃，也可以去藥店簡單買一些紅景天泡水喝。

等我到了拉薩，事實證明惠婭給的建議就是對的，對于高反我回來的感覺就是，只要不在高原感冒就沒事，不用懼怕高原反應(yīng)。一般來說，人到了西藏之后，高原反應(yīng)在抵達(dá)高原之后的1-2天之內(nèi)，就會自然而然消失，不需要過度用藥物去預(yù)防，可以多喝點(diǎn)酥油茶，惠婭說，這個對于緩解高原反應(yīng)有妙用。

如果你是第一次去西藏的話，建議你先去林芝，第一，可以先適應(yīng)下高原，第二，那邊風(fēng)景很不錯。十月份出發(fā)的話，從性價比來說是很不錯的，價格便宜，風(fēng)景也是一年最好的（秋景）。一般林芝可以玩2-5天，這個要看你具體的時間安排。拉薩市區(qū)可以安排1天，納木錯可以安排一天，日喀則地區(qū)可以安排2-4天左右。

大概的游玩路線這樣走：第一天：到達(dá)拉薩，休息適應(yīng)。第二天：拉薩- 魯朗林海-魯朗高山牧場（騎馬射箭）。第三天：魯朗-雅魯藏布大峽谷-林芝。第四天：林芝-卡定溝–藏式村落-拉薩。第五天：拉薩–秀色才納/藏草宜生– 羊卓雍錯–拉薩。

第六天：拉薩-布宮-藥王山觀景臺-大昭寺廣場-八角街。第七天：拉薩-納木錯-拉薩。第八天：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯-卡諾拉冰川-江孜-日喀則。第九天：日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營。第十天：珠峰--加措拉山-扎什倫布寺-日喀則。第十一天：日喀則-318國道-藏族民俗村-拉薩。

這條路線，也是我第一次去西藏旅游的時候，惠婭幫我規(guī)劃的游玩路線，其中包含了許多西藏著名的景點(diǎn)，例如納木錯，羊卓雍錯，布達(dá)拉宮，扎什倫布寺，珠峰大本營... 都是我個人比較喜歡的景點(diǎn)，原本我是想著去山南游玩的，不過惠婭說，其實山南當(dāng)?shù)氐木包c(diǎn)類型跟拉薩差不多，都是人文宗教方面，而我自己個人對于佛教文化，也沒有太多追求，所以就改道去了日喀則。

惠婭是拉薩青年旅行社的金牌行程規(guī)劃師，她可以根據(jù)個人喜好的不同景點(diǎn)，幫忙規(guī)劃獨(dú)屬于個人的游玩線路，如果你跟我一樣，對西藏當(dāng)?shù)匾膊皇呛苁煜ぃ鲇瓮娣桨傅臅r候無從下手，就可以找惠婭（136 5954 2368）問問關(guān)于西藏旅游的情況。

如果你想游玩西藏深處的秘境，就可以去阿里，十月的阿里，說是仙境也不過分！只不過阿里地區(qū)的平均海拔比較高，要是真的確定要去阿里游玩，建議在拉薩市內(nèi)多待兩天，等到自己的身體適應(yīng)好了高原環(huán)境，沒有明顯的高原反應(yīng)出現(xiàn)，就可以去阿里了。在行前，可以多準(zhǔn)備一些補(bǔ)給物資，阿里地區(qū)，條件有限，尤其是食物方面，沿途大多是川菜館，價格昂貴，菜品也少的可憐，建議能自帶干糧就自帶干糧。

走阿里，有南線和北線，想感受最純粹的荒原風(fēng)景，就走北線，13-15天時間左右，只是想游玩其中的精華景點(diǎn)，盡量把時間壓縮起來，就可以走南線，7,8天時間就能搞定。不過我更推薦走北線，因為游玩的時間更長，能看到的景點(diǎn)更多。

大概的游玩路線可以這樣安排：第一天：拉薩—日喀則。（拉薩河(遠(yuǎn)觀) 岡巴拉神山 羊卓雍措  白居寺(遠(yuǎn)觀)  扎什倫布寺）。第二天：日喀則—珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)（絨布寺）。（嘉措拉神山  珠穆朗瑪峰   絨布寺）。第三天：珠穆朗瑪峰自然保護(hù)區(qū)—薩嘎--仲巴。（珠穆朗瑪峰  希夏邦馬峰  佩枯措）。

第四天：仲巴—岡仁波齊—巴嘎（塔爾欽）。（馬攸木拉山口、公珠錯、馬泉河濕地公園，遠(yuǎn)眺神山岡仁波齊、遠(yuǎn)眺圣湖瑪旁雍措）。第五天：塔爾欽行程：全方位深度體驗瑪旁雍錯公路環(huán)湖游。第六天：巴嘎（塔爾欽）—札達(dá)--古格王朝—托林寺。（岡仁波齊  瑪旁雍措  拉昂措   札達(dá)土林多姿的自然風(fēng)光  托林寺  古格王朝）。

第七天：神秘的古格王朝-東嘎皮央-北線起點(diǎn)-獅泉河。（札達(dá)土林多姿的自然風(fēng)光   阿伊拉山    東嘎皮央遺址  獅泉河）。第八天：獅泉河--日土--班公措--獅泉河 。（日土巖畫、大草原、班公措、什么是天際）。第九天：走向荒原——獅泉河到仁多鄉(xiāng)。（鹽湖、世界屋脊之稱、茶里措）。

第十天：仁多到措勤，一錯再錯的連環(huán)驚艷。（仁青休布措  扎布耶茶卡  一措再措  野生動物天堂）。第十一天：壯闊的湖藍(lán)—扎日南木措當(dāng)惹雍措和文布南村。（多姿的自然風(fēng)光  扎日南木措  當(dāng)惹雍措  野生動物天堂）。第十二天：文布南村--雙生湖與姊妹村--班戈縣—圣象天門。第十三天：最后回望--納木錯(圣象天門)返回拉薩 。

阿里地區(qū)的游玩路線安排大概就如上所述，大家可以拿去做參考借鑒，如果是對西藏旅游感興趣的朋友，也可以找一個西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩鐓⒓訄F(tuán)游，旅行社會安排專車接送游玩，還有導(dǎo)游陪同講解，比自己一個人游玩起來，確實要舒服很多！