問：想去西藏旅游，準備去拉薩，現在那里穩定嗎？安全嗎？需要有什么準備？來西藏旅游最好準備多少錢？

答：西藏當地的治安是很安全的，甚至我可以這么說，西藏當地的治安情況比內地很多城市還要好，尤其是隨著西藏經濟跟旅游業的迅速發展，西藏各方面的建設也越來越好，像拉薩市內，就設立有很多便民的警務站。

曾經我在知乎上看到一個朋友這么形容西藏的治安，很形象：如果你在拉薩市內遇到小偷，不要著急，因為他往北邊逃一百米，就會有一個警務站在等他，往南邊逃一百米左右，也會有一個警務站在等他，不管往哪跑，他都跑不出拉薩市內的街道。

所以安全方面真的沒必要擔心太多，我就在拉薩生活，你想來西藏旅游還可以找我！我叫惠婭：136 5954 2368（電話也是我的微信）。然后回答題主的第二個問題，來西藏旅游都應該準備些什么裝備？

第一類：服裝鞋帽

1）著裝：西藏早晚溫差大，哪怕是夏季來西藏旅游，都要記得帶一套厚實的秋裝，選三件套組合是最佳（保暖排汗內衣+長袖內搭+厚外套+速干衣褲）;

2）鞋子：帶平時穿起來舒服的鞋子就很好，或者選擇防滑防水保暖高幫登山鞋，愛美的女士也不建議帶高跟鞋，高原行走容易疲憊，而且很多寺廟是不允許進藏的，還可以準備一雙簡易拖鞋（浴室）；

3）配件：太陽帽、手套、頭巾、口罩、襪子。

第二類：日常用品類

1）洗漱護膚用品：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜，最好是選spf50度以上的，這個真的非常重要、唇膏、鏡子（小的就可以）、護手霜。

2）其他用品：墨鏡，遮擋猛烈的太陽；雨具，帶雨傘或者雨披都可以、手電筒，提前充電。

第三類：食品類

1）高熱量充饑類：巧克力、牛肉棒、餅干、面包、蛋糕等。

2）日常水果和佐餐小菜：各種水果，礦泉水、榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。

第四類：藥品類

1）緩解高反藥物：建議帶好高原安，感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液），創可貼、風油精、驅蚊水。其他的藥物，就根據個人的身體狀況，酌情攜帶。對了，這里提醒大家一句，在高原不是不能吸氧，如果發現自己高原反應來的猛烈，不要硬抗，直接去正規醫院吸氧。

第五類：攝影通訊

1）日常必備的通訊設備：手機（電信信號最好，移動信號次好，聯通信號不是很好），對講機、以及相關充電器等。

2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩以及超大存儲卡和相關充電器。

3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種拍照神器。

第六類：證件類

1）身份證：進藏游玩的人必須準備的證件，如果忘記攜帶身份證，請速到相關部門辦理臨時身份證。

2）其它證件：駕駛證和邊防證。這兩個看你是不是打算自駕西藏，去不去邊境景點，西藏邊防很嚴格，沒有證件就不讓走。

第七類：箱包類

1）行李箱或者大背包：為了便捷攜帶，我更推薦帶行李箱，容量大，易于拖拉，背包裝行李，帶著走的話就很麻煩，而且特別重，一定要帶的話，建議每人帶一個大背包（70L以下）。

2）小背包：可以準備一個雙肩小背包，平時出游的時候，把它背在身上，像日常要帶的東西，都可以放里面。潤唇膏，水壺，紙巾，小鏡子，手機充電寶等等。還可以背一些小食品和水。那些貴重的小件物品，可以帶個腰包，隨身帶著走。

至于西藏旅游的花費，這個看你是選擇什么樣的游玩方式，包車>自由行>跟團>窮游。窮游是我最不提倡的方式，花最少的錢，體驗最艱難的旅游環境，好不容易才有的旅游時間，不就被糟蹋了。其中性價比較高游玩方式是包車和跟團。

跟團的話可以交完團費就什么都不用擔心了，也不需要像自由行那樣，要自己找住宿，訂門票，規劃好交通方式... 累是真的累。所以我試過一次就不打算自由行了，同樣是花錢，我還不如花錢去享受。要是對報團感興趣的話，可以聯系拉薩青年旅行社的惠婭：136 5954 2368.之前就是她接待我參加團游。

來西藏游玩的費用預算，假設是來玩10天左右，我個人建議準備五六千元左右，其中不包括進出西藏的大交通，因為飛機票每個時候的價格變動都很大，這個不好說。來西藏游玩，每天留出600元以上，用來租車、門票、住宿、吃飯。而且西藏拉薩當地消費是比較高的：

住：西藏當地有很多住宿可供選擇，低至最便宜的青年旅社幾十元一晚，高至最貴五星級酒店2000元一晚。而普通的三星酒店標間，也是300-400元一晚。

吃：就拿我吃過的來說吧，最便宜雞蛋面15元，最貴藏香豬幾千元一頭，在西藏正常的一日三餐要消費100-150元左右。

門票：布達拉宮200元，巴松錯120元，羊卓雍錯60元，雅魯藏布江大峽谷290元車游，710元船游，扎什倫布寺85元，珠穆朗瑪峰門票180元，一輛車四個輪子400元的進山費…… 

當地交通：目前在西藏旅行最便捷的方式就是包車，西藏包車費用一天1000-2000元左右，因為西藏當地的交通并不是想象中的便利，這個事情也是我到了之后才發現的，很多景點沒有直達的班車，只能跑去包車或者跟團，跟團會配備專業的司機和車子，接送不需要擔心。而包車就比較自由，想去哪就去哪。對了，要是遇到報價很低的包車，一定要長個心眼，絕大部分可能是個黑車。

以上就是去西藏旅游需要準備的物品和花費預算，還有其他關于西藏旅游的問題，可以聯系拉薩青年旅行社的惠婭：136 5954 2368，想當初我剛進藏的時候，也是啥也不懂，都是惠婭細心為我解答，真的太感謝她了！